LAATUA KEHONHUOLTOON HIGHROLLERILLA

P8060259

SISÄREISI

Varsinkin viimeisimpien kuukausien aikana jalkojen huolto on korostunut merkitykseltään arjessani. On välttämätöntä venytellä ja rullailla, jotta pysyy toimintakunnossa ajatellen seuraavan päivän treenejä. Highrollerilla jopa sisäreisien rullaus käy vaivattomasti !

P8060255

ETUREISI

Iki-ihana etureisi, joka ottaa itseensä lähes jokaisen jalkapainotteisen treenin yhteydessä... Tällä tavalla rullaaminen oli ikävintä ja ihaninta koskaan, eikä etureisiin tule enää käytettyä pehmeämpää rullaa.

P8060243

POHJE

Jostakin syystä pohkeeni ovat lähes aina erittäin arat. Mitään toimintaa niissä itsessään ei varsinaisesti suoraan ole, mutta rasittuvat selvästi kyllä muun treenin ohessa. Pohkeet ovat ehkä kaikista kivuliaimmat käsiteltävät viikottaisissa lihashuolloissa, enkä voi sanoa nauttivani niihin koskemisesta koskaan...

P8060269

OJENTAJA

Myös käsistä löysin jumisimman kohtani, jota oli helppo rullailla auki. Ojentajat rasittuvat tietysti usean treenin yhteydessä, eikä niiden availulle ole koskaan liikaa aikaa :-D

P8060279

SELKÄRANKA

Siirtykäämme viimeiseksi varsinaisesta lihasten huoltamisesta HighRollerin muihin käteviin käyttömahdollisuuksiin ! Itselleni selkärangan jumiutuminen on yksi suurimmista ongelmista, ja aiheuttaa unettomia öitä hermosärkyineen. Siksi on tärkeää, että on olemassa juuri oikeanlaiset mahdollisuudet rangan venyttämiselle sen käsittelyn ulkopuolellakin. Kotioloissa olen joutunut keksimään mitä ihmeellisempiä viritelmiä selän naksautteluun ja venyttämiseen, mutta HighRollerin päälle on helppo asettautua makaamaan, ja rulla aukoo jumit automaattisesti halutuista kohdista. En siis enää tarvitse sohvan käsinojille viritettyjä tennispalloja, mikäli hermosärky yllättää !


Olen tähän asti itseoppinut HighRollaaja, mutta alkutalvesta on tarkoituksenani osallistua myös varsinaiseen WorkShoppiin, jossa opin lisää rullan käyttömahdollisuuksista, ja toivottavasti pääsen perehtymään myös huomattavasti laajemmin esimerkiksi käden lihasten huoltamiseen. Lisää rullaamista tiedossa siis silloin ! Pitäkäähän siihen asti kehostanne huolta niin venyttelyn, hieronnan kuin rullauksenkin keinoin :-)

Tästä linkistä pääset valitsemaan itsellesi mieleisimmän HighRollerin !

2 kommenttia:

  1. Ei vitsi onpas veikeä kapistus! Onko miten arvokas? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ja ennen kaikkea tehokas :-) Hinta on mielestäni täysin passeli ajatellen sen laajoja käyttömahdollisuuksia sekä pitkää käyttöikää. Tästä linkistä pääset kurkkaamaan HighRollerin kauppaan vertailemaan vaihtoehtoja: http://shop.highrollerofficial.com/

      Poista

Kommenttiboxini on avoin kaikille näkemyksille. Kiitos, että lähetit rakentavan kommentin.

Vastaan Sinulle mahdollisimman pian !